Kolagen a praktyka jogi: dlaczego jest tak ważny?

Joga należy do praktyk starożytnych których celem jest odnajdywaniu pełni w życiu. Joga jest złożona z asan, czyli ćwiczeń fizycznych, stosowania wielu technik oddechowych a także medytacji. Efektem jej praktykowania jest wszechstronny rozwój poprzez umysł, ciało oraz emocje. Trzeba jednak mieć na uwadze, że ćwiczenia fizyczne wiążą się ze skręcaniem ciała w różne węzły a to może powodować kontuzje. Systematyczne praktyki jogi wiążą się z koniecznością posiadania elastyczności i zdrowia stawów, a można to uzyskać stosując kolagen, zapewniający lepszą płynność ruchów a także ochronę przed kontuzjami.

Jak kolagen wspiera praktykowanie jogi?

Kolagen jest niezbędną częścią tkanki chrzęstnej, jego przyjmowanie wpływa na poprawienie stanu jakość tkanki łącznej, czyli: wiązadeł, ścięgien oraz kości, ponadto jest profilaktyką stanów zapalnych. Wprowadzając na rynek nasz produkt w 2024 roku stosujemy rekomendacje bazujące na dowodach naukowych dotyczących efektywności suplementacji kolagenem. Badania udowadniają, że przyjmując kolagen każdego dnia dochodzi do pobudzenia produkcji własnego kolagenu, elastyny oraz kwasu hialuronowego. Gdy z wiekiem produkcja kolagenu maleje i nowy kolagen nie jest wytwarzany w potrzebnej ilości, istniejący kolagen zaczyna się rozkładać.

Kolagen jest pochodzenia zwierzęcego i morskiego. To ten morski, który swoją budową przypomina ludzki i jest lepiej wchłaniany. Suplement kolagenowy ryby do rozpuszczania w wodzie to wyjątkowy produkt, który ma specjalną strukturę, dzięki temu jego strawność jest znacznie wyższa i poprawia ruchomości stawów. Oparte na rygorystycznej analizie klinicznej, nasze formuły kolagenowe są skuteczne i bezpieczne. Wykorzystujemy personalizowane podejście do doboru suplementów kolagenowych, co jest kluczowe dla optymalnych rezultatów. Pozycje w jodzie mogą powodować kontuzje wynikające z niedoborów kolagenu w organizmie, który składnikiem budulcowym i wspiera elastyczność stawów zapobiegając urazom. Ćwiczenia mogą spowodować przeciążenia i nadmierne rozciągnięcia mięśni i doprowadzić do urazu, jeżeli poziom kolagenu w organizmie jest wysoki, można tego uniknąć.

Jakie rodzaje kontuzji występują w praktyce jogi?

Opracowujemy plany suplementacji kolagenem, które wspierają zdrowie na wielu poziomach, dlatego w jodze pełnią zarówno rolę profilaktyczną jak i wspomagającą regenerację uszkodzonych stawów, kości i mięśni.

Pozycja psa z głową w dół (Adho mukha svanasana) – bolesne zerwanie ścięgien Achillesa i wielomiesięczna utrata sprawności ruchowej.

Pozycja uderzenia pioruna (Wadżrasana) - częściowe zaburzenie unerwienia obu nóg i utrata ruchomości stóp.

Pozycja rozciągająca plecy (Paschimottanasana) - uszkodzenie nerwu kulszowego.

Pozycja koła (Chakrasana) - urazy kręgosłupa szyjnego.

Stanie na głowie (Shirshasana) - urazy kręgosłupa szyjnego (ucisk dysku i przemieszczenie kręgów).

Pozycja chwycenia dużego palca (Utthita Padangusthasana) – naderwanie ścięgna podkolanowego.

Pozycja pługa (Halasana) - urazy kręgosłupa szyjnego.

Pozycja z wydłużonym kątem bocznym (Utthita Parshvakonasana) - urazy przedniego kolana, dolnej części pleców, stawu nadgarstkowego.

Pozycja trójkąta (Trikonasana) - urazy kolana, dolnej części pleców.

Do tego cała warstwa urazów (skręcenia, zwichnięcia), urazy stawu nadgarstkowego, skokowego, barkowego, zwichnięcia kolana. Takie uszkodzenia ciała mogą wystąpić w różnych pozycjach jogi, dlatego warto znać najczęściej spotykane urazy oraz jak im zapobiegać. Zwiększenie poziomu kolagenu w organizmie można osiągnąć stosując zbilansowaną dietę, która będzie zawierała większą ilość ryb, mięsa, bulionów na kościach, żelatyny w postaci galaretek mięsnych i rybnych. Ponadto w 2024 roku zalecane jest systematyczne przyjmowanie kolagenu w postaci suplementu diety który poprawia wytrzymałość stawów, mięśni, skóry.   

Czy warto przyjmować suplement kolagenowy przy ćwiczeniach jogi?

Informacją istotną dla osób praktykujących jogę, jest to, że chrząstka stawowa szybko się starzeje a tkanki dość łatwo poddają się zniszczeniu i pękają. Mięśnie, wiązadła i ścięgna słabną, stawy tracą elastyczność przez co łatwiej ulegają deformacji i pojawia się ból. Warto zadziałać profilaktycznie i rozpocząć przyjmowanie kolagenu w proszku który łatwo rozpuszcza się w wodzie i stanowi ogromną korzyść dla prawidłowego funkcjonowania stawów, ścięgien i więzadeł.

Specjalistyczny suplement kolagenowy w saszetkach na bazie hydrolizatu kolagenu posiada w swoim składzie niezbędne aminokwasy tego białka. Posiada łatwo przyswajalną formę, zrównoważone proporcje co jest konieczne do rekonstrukcji chrzęstnej powierzchni stawów, krążków międzykręgowych a także dla poprawienia stanu skóry przy uprawianiu jogi. W 2024 roku rola kolagenu w suplemencie została odnotowana w prawidłowym funkcjonowaniu tkanek i narządów organizmu. Produkt wspiera stawy w mobilności, powoduje ich elastyczność, dlatego możliwość wystąpienia kontuzji w jodze jest ograniczona.

Trzeba jasno stwierdzić, że aminokwasy kolagenowe to oczyszczone białka posiadające niską masę cząsteczkową łatwiejszą do strawienia. Peptydy te rozpuszczają się nawet w zimnej wodzie, sprawnie przedostają się do krwi i dostarczane są do komórek, ponadto nie mają smaku ani zapachu. Suplement kolagenowy rybi jest wzmocniony składnikami które wzmacniają i regenerują kości i stawy ograniczając dolegliwości bólowe, eliminując ich obrzęk i sztywności i poprawiając samopoczucie. Produkt zawiera witaminę C i E, chondroitynę, glukozaminę, siarkę organiczną, kwas hialuronowy które szybko regenerują stawy i tkankę chrzęstną, odżywiają maź stawową. Dzięki interdyscyplinarnemu podejściu do badania kolagenu, nasze produkty spełniają najwyższe standardy jakości. Szczycimy się licznymi certyfikatami potwierdzającymi wysoką jakość i bezpieczeństwo suplementu kolagenu.