Kolagen dla biegaczy

Bóle stawów są jednym z największych problemów podczas biegania. Nadmierne przeciążenie stawów może prowadzić do zwyrodnień i zwiększa ryzyku poważnych kontuzji.

Przy intensywnym treningu kolagen jest niezbędny do odpowiedniej regeneracji, każdej przebudowie mięśni towarzyszą procesy wymiany włókien kolagenowych.

Suplementy z kolagenem szczególnie tym łatwo przyswajalnym są idealnym (choć nie jedynym) źródłem kolagenu, niezbędnym aby zminimalizować ryzyko kontuzji.

Skuteczność suplementów kolagenowych doskonale oddaje tak zwana skala WOMAC, ocenia ona następujące objawy:

  • ból i sztywność stawów
  •  ruchomość stawów
  •  ogólna sprawność ich funkcjonowania

Już trzy miesiące terapii suplementami kolagenowymi znacząco (+30%) wpłynęły na poprawę kondycji stawów na skali Womac.

  • Kolagen Pro (30 saszetek)

    159,00  139,00 
    Dodaj do koszyka

Suplementacja kolagenowa dla biegaczy – kiedy?

W zasadzie nie ma znaczenia czy suplement kolagenowy jest przyjmowany przed czy po treningu, istotne jest aby przyjmować go regularnie, jednocześnie jeśli odczuwasz wyraźne obciążenie stawów pamiętaj że suplementacja musi potrwać co najmniej trzy miesiące aby odnieść spodziewany efekt.

Suplementy kolagenowe a mięśnie:

Ok. 10% masy białek mięśniowych stanowi kolagen dlatego suplementacja przy sportach wytrzymałościowych takich jak bieg wzmacnia również tkankę mięśniową poprawiając wydolność fizyczną.

Kolagen dla sportowców  a układ krwionośny:

Suplementy kolagenowe wpływają również na zwiększenie wydolności serca i układu krwionośnego co jest szczególnie ważne przy sportach wytrzymałościowych takich jak bieganie, dłuższe wyprawy rowerowe czy nawet wycieczki górskie.

Odżywki kolagenowe mogą wspierać organizm przy zwiększaniu ruchomości stawów, zmniejszania ryzyka ścierania stawów i uszkadzania wiązadeł, ochrony przed kontuzjami czy zwyrodnieniami. Mogą też przyczynić się do regeneracji układu oddechowego.  Suplementy kolagenowe mogą też przyspieszać procesy regeneracyjne zarówno przy nadwyrężeniu stawów jak i przy większych kontuzjach.

Suplementacja kolagenowa wpływa korzystnie na:

  • masę i tkankę mięśniową
  • układ krwionośny
  • wzmocnienie i regenerację stawów