Czy kolagen wspiera zdrowie kości u kobiet po menopauzie?

Kolagen odgrywa ważną rolę w utrzymaniu młodości i zdrowia kości, skóry i stawów, jednak wraz z wiekiem jego produkcja w organizmie maleje. Kobiety po menopauzie mają potrzebę dodatkowego spożycia kolagenu aby zapobiec osteoporozie. Zadaniem tego składnika macierzy pozakomórkowej jest przeciwdziałanie wypłukiwaniu wapnia z tkanki kostnej i rogowej co jest szczególnie ważne dla kobiet ze zmianami hormonalnymi w okresie klimakterium. W 2024 roku wykazano, że białko kolagenowe wspomaga migrację, proliferację i różnicowanie komórek, ułatwiając procesy gojenia i regeneracji różnych tkanek organizmu, w tym kości i chrząstki. W naszej pracy wykorzystujemy rekomendacje bazujące na dowodach naukowych związanych z efektywnością suplementacji kolagenem po menopauzie.

Jak kolagen wpływa na zdrowie kości po menopauzie?

Kolagen to białko będące głównym składnikiem strukturalnym tkanki łącznej, jest jednym ze składników macierzy pozakomórkowej i odpowiada za wytrzymałość i elastyczność skóry, a także kości. W organizmie jest syntetyzowany głównie w fibroblastach tzn. komórkach tkanki łącznej. Analizy kliniczne z 2024 roku potwierdziły, że suplement kolagenu wspomaga jego produkcję w organizmie i wpływa na tworzenie sieci kolagenowej, która zatrzymuje wapń w organizmie, wzmacnia więzadła stawowe, zapobiegając rozwojowi stanów zapalnych. Kolagen jest kluczowym składnikiem macierzy kostnej, pomagając utrzymać mocne kości. Nasze interdyscyplinarne podejście do sondowania kolagenu, spowodowało, że nasze formuły kolagenowe spełniają najwyższe standardy jakości co potwierdzają certyfikaty Europejskiego Centrum Jakości i Promocji.

W okresie menopauzy zmiany związane z wiekiem stają się bardziej widoczne. Charakteryzują się zwiotczeniem tkanki twarzy lub opadaniem grawitacyjnym spowodowanym szybką utratą kolagenu. W ciągu pierwszych pięciu lat zmian hormonalnych organizm kobiety traci aż 30 procent tego białka. Po menopauzie zapobiega osteoporozie i daje wsparcie regeneracji kości. Suplement kolagenu rybiego charakteryzuje się niską masą cząsteczkową, czyli poprzez głęboką hydrolizę został rozbity na najmniejsze cząsteczki – peptydy. Dzięki nim kolagen jest wchłaniany przez organizm łatwiej niż inne rodzaje kolagenu. Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który wzmacnia działanie kolagenu.

Czy kolagen może zapobiec osteoporozie po menopauzie?

U kobiet po menopauzie naturalna produkcja kolagenu jest bardzo ograniczona co wpływa na kości, powodując ich osłabienie, zmniejszenie jakości tkanki kostnej oraz jej gęstości. Badanie z 2024 roku wykazało, że kobiety po menopauzie, które przyjmowały codziennie peptydy kolagenowe, doświadczyły znacznego wzrostu gęstości kości. Specyficzne peptydy kolagenowe poprawiają gęstość mineralną kości i markery kostne u kobiet w okresie przekwitania. Nasi eksperci stosują personalizowane podejście do doboru suplementów kolagenowych, ponieważ jest to kluczowe dla osiągnięcia najlepszych rezultatów regeneracji kości u kobiet po menopauzie.

Okres klimakterium to fizjologiczny okres przejściowy w życiu kobiety, to właśnie wtedy występuje zwiększone ryzyko wystąpienia choroby wpływającej na jakość życia – osteoporozy. Osteoporoza pomenopauzalna jest chorobą, w której dochodzi do zaniku tkanki kostnej. Należy zaznaczyć, że jest główną chorobą starszych kobiet, która dotyka co trzecią z nich. Eksperci definiują osteoporozę jako układową chorobę szkieletu, charakteryzującą się zmniejszeniem masy kostnej i zaburzeniem mikroarchitektury tkanki kostnej, co prowadzi do zwiększonej łamliwości kości i zwiększonego ryzyka złamań. Złamania nadgarstka, szyjki kości udowej i kręgów są głównymi objawami klinicznymi osteoporozy i mają ogromny wpływ na jakość życia kobiety.

Jaki kolagen pomoże utrzymać mocne kości po menopauzie? Hydrolizowany kolagen to rozkład biopeptydów kolagenowych, które są łatwiej trawione. Udowodniono naukowo, że hydrolizowany kolagen, posiada działanie przeciwutleniające oraz znaczny potencjał jako składnik wzmacniający i przeciwstarzeniowy. Kobiety po 50 roku życia regularne stosujące suplement kolagenu rybiego uzyskają wzmocnienie kości. Udowodniono, że poprawiła się wytrzymałość kości dzięki temu, że, kolagen wspiera ich gęstość mineralną a także strukturę matrycy kolagenowej. Kobiety po klimakterium wzmacniając swoje kości kolagenem są mniej narażone na złamania, ponieważ zwiększa się ich elastyczność.

Bibliografia:

• Clark, K.L., Sebastianelli, W., Flechsenhar, K.R. (2008). 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain. Badanie to pokazuje, że suplementacja kolagenem może pomóc w redukcji bólu stawów, co jest istotne dla zdrowia kości po menopauzie.

• Porfírio, E., Fanaro, G.B. (2016). Collagen supplementation as a complementary therapy for the prevention and treatment of osteoporosis and osteoarthritis: a systematic review. Przegląd ten omawia rolę suplementacji kolagenu w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy, co jest kluczowe dla kobiet po menopauzie.

• Bruyere, O., Zegels, B., Leonori, L. (2012). Effect of collagen hydrolysate in articular pain: a 6-month study. Badanie to analizuje wpływ kolagenu na ból stawów, co może być korzystne dla zdrowia kości po menopauzie.