Kreatyna Pro Monohydrat 500G – Czysta, Super-Rozpuszczalna, aż 100 Porcji!

Kreatyna PRO wykorzystuje monohydrat o średnicy ziarna poniżej 74 µm. Tak drobna frakcja zwiększa powierzchnię kontaktu z wodą, co w badaniach in-vitro przekłada się na 30 % szybsze przejście cząsteczek do roztworu. Zamiast męczyć się z osadem na dnie shakera, rozpuścisz porcję w kilku energicznych ruchach łyżki. Dzięki wyższej biodostępności wzrasta pula fosfokreatyny w mięśniu już po pierwszych dniach ładowania.

Monohydrat kreatyny jest wolny od cukru, glutenu i laktozy, dlatego pasuje do każdej strategii żywieniowej – od keto po wegańską. Dawka 3 g przed treningiem zwiększa moc szczytową, a taka sama porcja po wysiłku przyspiesza odbudowę zapasów ATP. Meta-analizy potwierdzają, że całoroczna suplementacja nie zaburza pracy nerek u zdrowych osób, co czyni Kreatynę PRO bezpiecznym i skutecznym fundamentem stacku.

Choć kreatyna kojarzy się głównie z siłownią, badania MRI wykazały, że suplementacja monohydratem podnosi jej stężenie również w tkance mózgowej. Wyższa dostępność fosfokreatyny w neuronach przekłada się na szybszą resyntezę ATP podczas intensywnego wysiłku umysłowego i poprawia czas reakcji psychomotorycznej. Dla osób pracujących umysłowo oznacza to klarowniejsze myślenie nawet po wieczornym treningu.

Insulina ułatwia transport kreatyny z krążenia do komórek, dlatego przyjmowanie Kreatyny PRO razem z posiłkiem bogatym w węglowodany lub z porcją odżywki węglowodanowo-białkowej może zwiększyć jej retencję mięśniową nawet o 10 %. To prosty trik, by zyskać dodatkowy „boost” bez zwiększania dziennej dawki. W okresie redukcji można zamiast tego dodać szczyptę soli himalajskiej – sód również wspiera kotransport kreatyny.

Każda partia Kreatyny PRO powstaje w zakładzie z certyfikatami ISO 22000 i GMP. Surowiec jest analizowany metodą HPLC pod kątem obecności dihydrotriazyny, cyjanamidu oraz metali ciężkich, a wyniki badań udostępniane są w formie QR-kodu na opakowaniu. Dzięki temu masz pewność, że do twojej szklanki trafia wyłącznie monohydrat o czystości minimum 99,9 % – bez substancji antyzbrylających i mikrozanieczyszczeń, które mogłyby irytować układ pokarmowy.

Pozostałe ważne informacje o kreatynie:

Badania – każda partia testowana na czystość mikrobiologiczną i brak metali ciężkich.

Dawkowanie klasyczne – 3 g dziennie; sportowcy powyżej 90 kg mogą podnieść do 5 g.

Timing – okołotreningowo lub o stałej porze, zgodnie z planem żywieniowym.

Faza ładowania – opcjonalnie 20 g/dzień przez 5 dni, potem 3 g/dzień podtrzymująco.

Hydratacja – zwiększ podaż wody o 500 ml, by wspierać transport kreatyny do mięśni.

Przeciwwskazania – choroby nerek, niewyrównane nadciśnienie; konsultacja lekarska wskazana.

Tomasz, triathlon age-grouper
„Na treningach rowerowych FTP wzrosło o 8 W po miesiącu Kreatyny PRO.”

Ewa, instruktorka fitness
„Mniej uczucia ‘gumowych nóg’ na zajęciach HIIT, a DoMS następnego dnia dużo słabszy.”

Marcin, programista 35 lat
„Po pracy czuję więcej mocy na siłowni; kreatyna w czystej formie nie powoduje mi problemów żołądkowych.”

Zuzanna, amatorka jogi
„Mimo że nie robię ciężarów, Kreatyna PRO pomaga mi utrzymać siłę w pozycjach balansowych.”