Badminton jest grą wymagającą dużej aktywności. Dobroczynnie wpływa na zdrowie, ponieważ wzmacnia układ mięśniowo-szkieletowy i poprawia odporność organizmu.

Stretching, czyli rozciąganie jest wykorzystywany w treningu fitness. Jest zestawem ćwiczeń zmierzających do sprawnego rozwoju ruchomości i elastyczności stawów oraz mięśni.

Systematyczne treningi fitness wiążą się z posiadaniem dobrej kondycji fizycznej i zdrowych stawów oraz mięśni. Kolagen wspiera regenerację tkanki łącznej co jest niezbędne, aby nie nabawić się kontuzji i utrzymać stale dobrą formę.

Piłka ręczna to sport, w którym piłka i zawodnicy poruszają się tam i z powrotem z dużą prędkością na stosunkowo niewielkim obszarze. W takim przypadku kontakt fizyczny występuje regularnie.

Siatkówka to bezkontaktowy sport, w którym każdy zawodnik ma ściśle określone zadanie na boisku. Zawodnicy stale wykonują skoki, szybkie ruchy a konsekwencją tego są przeciążenia stawów.

Według wielu badań koszykówka jest jednym z trzech sportów, w których istnieje największe prawdopodobieństwo odniesienia kontuzji.