Znaczenie kolagenu dla łyżwiarzy

Łyżwiarstwo należy do najtrudniejszych sportów, w którym zawodnik jest narażony na szereg kontuzji. Wiele urazów, głównie kończyn dolnych i ramion wynika z uderzeń wskutek podnoszenia i skoków. Jazda na łyżwach wymaga częstych dynamicznych skrętów które są bardzo dużym wyzwaniem dla stawów, przede wszystkim w nogach. Stosowanie kolagenu może poprawić ich zdrowie i wydajność. Oparte na rygorystycznej analizie klinicznej, nasze formuły kolagenowe są skuteczne i bezpieczne, z powodzeniem mogą być stosowane przez łyżwiarzy.

Jak jazda na łyżwach wpływa na stawy, jaką rolę odgrywa kolagen?

Pierwsze miejsce w lokalizacji urazów podczas jazdy na łyżwach zajmują urazy kostki drugie miejsce kolano i trzecie dolna część pleców. Obrażenia powstają podczas treningu, gdy sportowcy uczą się nowych ruchów, zdarzają się również podczas zawodów. Tutaj z pomocą przychodzi kolagen, który działa profilaktycznie na stawy, dając im wzmocnienie i większą wytrzymałość oraz wsparcie terapeutyczne po różnych urazach.To białko budulcowe konieczne dla stawów oraz kręgosłupa, skutecznie łagodzi stany zapalne i dolegliwości bólowe. Sprawia, że kości i stawy są bardziej mobilne. Kolagen działa wzmacniająco na tkankę kostną, pozytywnie wpływa na sprawną odbudowę kości oraz tkanki łącznej, gdy dojdzie do złamań.

Badania z 2024 roku wykazują, że suplement kolagenowy jest dużą pomocą dla łyżwiarzy, powodując większą wytrzymałość stawów. To unikalna formuła oparta na kolagenie rybim, glukozaminie, chondroitynie, kwasie hialuronowym, witaminie C które są niezbędne dla zdrowia układu mięśniowo-szkieletowego. Zbilansowana dieta to kolejny sposób na zwiększenie zapasów kolagenu. Aby to zrobić, należy spożywać buliony na kościach, mięso, ryby, warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze, ograniczać żywność przetworzoną, która przyczynia się do stanów zapalnych.

Jakie kontuzje towarzyszą jeździe na łyżwach?

Jazda na łyżwach to złożony sport związany z różnymi ruchach łyżwiarza po lodzie, które odbywają się w różnych kierunkach, wiążą się ze skakaniem i wykonywaniem wielu figur. Główną ideą jest poruszanie się na łyżwach po lodzie ze zmianami kierunku ślizgu i kombinacjami kroków. Łyżwiarstwo może sprzyjać doznawaniu urazów, dlatego trzeba wcześniej rozpocząć suplementację kolagenu zapewniając lepszą elastyczność stawów. Kolagen działając na chrząstkę stawową, zmniejsza ból i stany zapalne. Opracowując kompleksy kolagenowe w 2024 roku wykorzystujemy personalizowane podejście do doboru suplementów kolagenowych, co jest kluczowe dla optymalnych rezultatów.

Podczas upadku na lodowisku cierpią kolana, biodra, łokcie, dłonie i kość ogonowa. Duża część kontuzji podczas jazdy na łyżwach wiąże się ze skręceniami, złamaniami w obrębie kostek oraz stawu skokowego. Dochodzi do tego podczas skrętów, w momencie, gdy stopa zbytnio obraca się w bok i przemieszcza w kierunku wnętrza buta. Na drugim miejscu znajduje się staw kolanowy, ponieważ to na nim spoczywa główne obciążenie podczas jazdy. Staw ulega również uszkodzeniu podczas uderzenia w bok i upadku do przodu. Najbardziej narażone na złamania są nogi, przedramiona oraz łokcie. A powodują to mocne uderzenia czy też zderzenia przy większej prędkości, upadki, przy których cierpi wyciągnięte ramię. Jeżeli łyżwiarz wykonuje stale lądowania na jednej nodze i nastąpi upadek na pośladek, występuje możliwość dysfunkcji stawu biodrowego.

Sportowcy oraz amatorzy jeżdżąc na łyżwach mogą doznać uszkodzenia krążków międzykręgowych lędźwiowych. Jeżeli dojdzie do upadku w tył będzie odczuwany ból właśnie w dolnej części pleców. Kontuzje kończyn górnych również nie należą do rzadkości, gdy łyżwiarz nieodpowiednio zabezpiecza się w czasie upadku do tyłu, wtedy mogą zaistnieć skręcenia i stłuczenia stawów łokciowych bądź barkowych. To wszystko przemawia za wczesnym rozpoczęciem przyjmowania suplementu kolagenowego.

Jak suplement kolagenu chroni stawy podczas jazdy na łyżwach?

Kolagen jest białkiem odgrywającym duże znaczenie w organizmie każdego człowieka, to fundament tkanki łącznej spajające całe ciało. Czym jest kolagen? Jest włóknem budulcowym tkanek narządów oraz układu mięśniowo-szkieletowego, ścięgien, wiązadeł. To substancja konieczna dla stawów tworząca sieć będącą szkieletem dla chrząstki nadając jej elastyczność. Korzyści ze stosowania kolagenu zostały potwierdzone wieloma badaniami naukowymi, podczas których stwierdzono, że wzmocnia kości i minimalizuje ryzyko pęknięć oraz złamań. Oparte na rygorystycznej analizie klinicznej, nasze formuły kolagenowe są skuteczne i bezpieczne potwierdzone certyfikatami Europejskiego Centrum Jakości.

Kolagen rybi łagodzi stany zapalne i ból w okolicy stawów. Sprawia, że kości i stawy są bardziej mobilne. Pomaga wzmocnić tkankę kostną. Przyspiesza proces odbudowy kości i tkanki łącznej po złamaniach lub innych uszkodzeniach podczas jazdy na łyżwach. Stosując codziennie suplement kolagenowy uda się zachować elastyczność i rozciągliwość więzadeł, ponadto nastąpi ich znaczne wzmocnienie. Zawartość kolagenu ustrojowego w organizmie zmniejsza się z roku na rok, dlatego jego uzupełnianie musi pochodzić z zewnątrz, aby zapewnić efektywne wsparcie dla stawów, więzadeł a także skóry.

Hydrolizat kolagenu rybiego powstaje z łusek i skóry ryb morskich, jest biodostępny, dlatego sprawnie przechodzi do krwioobiegu. Oznacza to, że suplement z kolagenem morskim dzięki niskiej masie cząsteczkowej rozpocznie szybsze działanie niż jego analog zwierzęcy. Zapewni skuteczną regenerację tkanki kostnej, co jest szczególnie przydatne po urazach jakich doznaje łyżwiarz. Hydrolizat kolagenu jest naturalnym, zbilansowanym źródłem aminokwasów niezbędnych do odnowy stawów, więzadeł i ścięgien oraz syntezy płynu śródstawowego i zawiera wszystkie składniki niezbędne do syntezy kolagenu i zapobiegania jego utracie. Nasze strategie dotyczące suplementacji kolagenem są dostosowane do indywidualnych potrzeb regeneracji tkankowej.

Bibliografia:

• Porfirio, E., & Fanaro, G. B. (2016). Collagen supplementation as a complementary therapy for the prevention and treatment of osteoporosis and osteoarthritis: a systematic review. To badanie systematyczne obejmuje rolę suplementacji kolagenem w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy i osteoartrozy, co jest kluczowe dla łyżwiarzy często doświadczających urazów stawów. https://www.scielo.br/j/rbgg/a/fk95TfhxB7mPsmqYRDdHH8K 

• Braun, H., & von Andrian-Werburg, J. (2019). Effects of Collagen Peptide Supplementation on Knee Pain in Athletes: A Review of the Literature. Przegląd ten skupia się na wpływie suplementacji peptydów kolagenu na ból kolan u sportowców, co jest istotne dla łyżwiarzy, którzy również są narażeni na tego typu problemy. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8521576/