Zapobieganie kontuzjom w koszykówce dzięki kolagenowi

Według wielu badań koszykówka jest jednym z trzech sportów, w których istnieje największe prawdopodobieństwo odniesienia kontuzji. Aby móc rywalizować na boisku podczas treningów i meczów koszykówki, zaangażowanych jest wiele układów ciała. Dobra wytrzymałość, siła i mocne stawy to jedne z najważniejszych aspektów wymaganych w tym sporcie. Podczas meczu panuje szybkie tempo gry, koszykarze wykonują wysokie skoki przez co zwiększa się ryzyko doznania urazów stawów i ścięgien. Pomoc zapewnia kolagen, który wspiera ich wytrzymałość i elastyczność, tak ważne dla każdego koszykarza.

Co pomaga koszykarzom zmniejszyć ryzyko doznania kontuzji?

Koszykówka to sport bardzo kontaktowy. Dlatego jedną z głównych przyczyn kontuzji są wzajemne zmagania się zawodników w trakcie gry: mocne pchnięcia, potknięcia, a czasem nawet bójki. Innym powodem jest sposób gry w koszykówkę: skakanie, ostre zakręty, ruchy nadgarstków, ciężka piłka i wiele innych czynników prowadzą do zwichnięć, skręceń, zerwania więzadeł, siniaków i złamań.

Koszykarz powinien dostosować swoją dietę do aktywności jaką wykonuje, pozwoli to dobrze się zregenerować i mieć więcej siły do treningów. Czy w 2024 roku możliwe jest uzupełnienie diety, która przyniesie dobre efekty? Koszykarz musi mieć odpowiedni plan żywieniowy, aby jego organizm otrzymał odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczów. W menu koszykarza muszą znaleźć się: warzywa, owoce, ryby, mięso, soki, orzechy, migdały i galaretki.  

Czy warto wprowadzić do diety kolagen? Tak, koszykarz powinien przyjmować suplementy diety z kolagenem rybim, ponieważ jest on najlepiej przyswajalny w ludzkim organizmie i jest dobry na stawy. To właśnie kolagen z rybich ości najlepiej wspiera chrząstkę stawową. Dzięki interdyscyplinarnemu podejściu do badania kolagenu, nasze produkty spełniają najwyższe standardy jakości i pomagają koszykarzom w szybkiej regeneracji. Wykorzystujemy personalizowane podejście do doboru suplementów kolagenowych, co jest kluczowe dla optymalnych rezultatów. Nasze suplementy kolagenowe zdobyły certyfikaty Europejskiego Centrum Jakości I Promocji w zakresie bezpieczeństwa i spełniania wymagane normy. Zdobyliśmy także certyfikat – firma godna zaufania!

Na jakie urazy narażony jest koszykarz?

• Skręcenie kostki lub zwichnięcie. Sportowiec może doznać takiej kontuzji w wyniku poślizgu, skakania za piłką lub potknięcia.
• Urazy ścięgna Achillesa. Występuje z powodu nagłego skoku i późniejszego uszkodzenia mięśni.
• Urazy kolana (zerwane więzadło krzyżowe). Występują rzadziej niż poprzednia grupa, ale mogą mieć poważne konsekwencje. Upadki, uderzenia, niezgrabne skoki, koszykówka stwarza podatny grunt na kontuzje kolan.
• Złamania, siniaki, zwichnięte palce. Ciężka koszykówka jest przyczyną wielu kontuzji. Najczęściej zdarzają się zwichnięcia i skręcenia, jednak nie należy lekceważyć ryzyka.
• Urazy nadgarstka. Sukces podania lub strzału do kosza często zależy od prawidłowego funkcjonowania nadgarstka. Nic dziwnego, że ta część ciała również jest zagrożona.
• Urazy łokcia. Powstają w wyniku długotrwałego, regularnego rzucania lub w wyniku upadku czy uderzenia.

Kolagen stał się w 2024 roku jednym z najcenniejszych suplementów diety. Jest produkowany ze źródeł rybich lub zwierzęcych przy użyciu naturalnych procesów i jest znany ze swoich niezwykle korzystnych właściwości. Hydrolizowany kolagen to białko, które występuje niemal we wszystkich tkankach naszego organizmu. Jest budulcem naszych ścięgien, skóry, stawów i kości. Kolagen wpływa także na spójność, wytrzymałość i elastyczność tkanki łącznej. Nasz kolagen jest pochodzenia morskiego i wspiera zdrowie stawów oraz wspomaga prawidłowe funkcjonowanie kości i chrząstek. Opracowujemy plany suplementacji kolagenem, które wspierają zdrowie na wielu poziomach. Ten rodzaj kolagenu odpowiada za wytrzymałość kości, tkanki łącznej i elastyczność skóry, jej przyspieszoną regenerację. W związku z tym zastosowanie kolagenu rybiego w żywieniu koszykarzy pozwala na zwiększenie ich aktywności fizycznej bez ryzyka, pozwala na redukcję zmęczenia i zapewnia naturalne procesy regeneracji organizmu. Organizm szybciej regeneruje się po treningach i zawodach. Peptydy kolagenu rybiego charakteryzują się wysokim stężeniem proliny, hydroksyproliny, glicyny, które w organizmie człowieka rozkładają się na wolne aminokwasy nasycające komórki krwi. Dzięki temu organizm sam się odmładza, co jest istotne na etapie treningowym, kiedy występuje duża aktywność fizyczna.

Jakie jest znaczenie kolagenu rybiego dla koszykarzy?

Przeprowadzone badania naukowe potwierdziły, że peptydy kolagenowe ze skóry ryb mają prozdrowotny wpływ na kości, ponieważ zwiększają gęstość mineralną kości i przeciwdziałają stanom zapalnym stawów. W 2024 udowodniono, że istnieje związek pomiędzy zwiększeniem spożycia kolagenu a poprawą kondycji i ilości kolagenu w organizmie. Naukowcy odkryli również, że kolagen wspomaga mineralizację komórek budujących kości. Prawidłowy poziom kolagenu w organizmie wspiera organizm w czasie gojenia się ran, co jest ważne w powstawaniu nowej tkanki naskórka. Kolagen rybi zawiera duży procent beztłuszczowego białka i węglowodanów, co czyni go doskonałym źródłem białka. Ma także wyjątkowy profil aminokwasowy. Zwiększając spożycie białka wraz z kolagenem, można poprawić swoje wyniki treningowe, uniknąć katabolizmu i doświadczyć lepszej regeneracji po treningu.