Kolagen w squasha: dlaczego jest tak ważny?

Squash to intensywny sport, wymagający fizycznie rozgrywany w pomieszczeniu na korcie. W squashu tak jak w tenisie grający używa piłeczki i rakiety, jednak odbija piłkę od ściany, a nie nad siatką. Złamania kości, uszkodzenia ścięgien i więzadeł są często występującymi kontuzjami wśród zawodników. W squashu chrząstki stawowe ulegają szybkiemu zużyciu a niestety organizm nie potrafi ich szybko zregenerować. W profilaktyce i niwelowaniu kontuzji stosowany jest suplement kolagenowy, którego zadaniem jest uzupełnienie białka kolagenowego chroniącego mięśnie i stawy przed szybkim zużyciem.

Czy kolagen może chronić się przed kontuzjami w squashu?

W 2024 roku odnotowano wzrost kontuzji wśród graczy w squasha. Podstawowymi urazami są stłuczenia oraz naciągnięcia stawów, mięśni oraz ścięgien a także skręcenia i zwichnięcia. Squash to złożony, skoordynowany sport. Oznacza to ogromną liczbę wariantów ruchów po korcie, z różnymi prędkościami i zmianami kierunków ruchu. Dlatego podczas gry, można doznać kontuzji. Dynamiczne i szybkie ruchy w squasha, często z ostrymi zwrotami, stawiają wyzwania stawom, szczególnie kolanom. Kolagen pomaga w ich ochronie i regeneracji.

Grając w squasha i przyjmując kolagen przez dłuższy czas:

• Zmniejsza się ból i znika uczucie sztywności stawu.
• Poprawia się zakres ruchu.
• Stymulowana jest aktywność komórek tkanki chrzęstnej.
• Zmniejszają się stany zapalne stawów.

Suplement zawierający hydrolizowany kolagen rybi posiada udowodnioną skuteczność w poprawie stanu ścięgien oraz więzadeł. Ponadto zwiększa syntezę kolagenu, spowalnia niszczenie białek macierzy zewnątrzkomórkowej i zwiększa syntezę elastyny. Dlatego przyjmowanie kolagenu zaleca się nie tylko przy problemach z więzadłami i ścięgnami, ale także profilaktycznie, by zmniejszyć ryzyko skręceń. Nasze produkty kolagenowe są opracowane z uwzględnieniem specyficznych potrzeb tkankowych i zalecane do stosowania dla graczy squash, ponieważ oprócz kolagenu wprowadzone są substancje, które sprzyjają jego własnej syntezie. Jak organizm syntetyzuje kolagen? W organizmie synteza kolagenu zachodzi w różnych komórkach, jest on wytwarzany z aminokwasów, z których głównymi są prolina, glicyna i hydroksyprolina. Tworzeniu kolagenu sprzyjają witamina C i cynk.

Jak pozyskać kolagen i uchronić się przed kontuzjami w squashu?

Dla zdrowia graczy w squashu ważna jest zbilansowana dieta, zawierająca kwasy Omega 3, które dobroczynnie wpływają na poprawienie kondycji układu kostno-stawowego. Prawidłową ruchomość stawów zapewniają takie produkty jak: ryby, kości mięsne, oliwa z oliwek. Do jadłospisu warto wprowadzić nabiał, który zawiera wapń i fosfor, warzywa i owoce bogate w witaminę C która przyczynia się do opóźnienia starzenia się stawów i jest potrzebna do wytwarzania kolagenu, który gwarantuje elastyczność ścięgien. Jeżeli ilość kolagenu z diety jest zbyt mała, warto rozpocząć stosowanie suplementu zawierającego naturalny kolagen rybi. Gdy kolagen rybi dotrze do żołądka rozkłada się na aminokwasy, a po przedostaniu się do krwi zostanie wykorzystany do regeneracji kości, stawów, mięśni.

Jakie są przyczyny urazów w grze squash i jak wygląda regeneracja za pomocą kolagenu?

Squash nie jest sportem kontaktowym, dlatego jedyne kontuzje, jakie powstają, wynikają z nieprawidłowej techniki wykonywania ruchów. Zasadniczo zawodnicy nie wykonują prawidłowo wykroków co może spowodować uszkodzenie stawów kolanowych. Poza tym chęć gry w złym stanie zdrowia prowadzi do częstych kontuzji w postaci osłabienia mięśni. Problem kontuzji należy rozpatrywać także w odniesieniu do wieku sportowca, ponieważ elastyczność ścięgien maleje. Zmniejsza się również ich wytrzymałość, a zwiększa się sztywność stawów. Znacząco zwiększa to ryzyko kontuzji. Ze względu na szybkie ruchy i intensywność gry, gracze w squasha mogą doznać kontuzji, takich jak skręcenia. Jeśli stan stawów pogarsza się z powodu urazów, cząsteczki kolagenu w chrząstce są uszkadzane. Aby zatrzymać proces degradacji należy rozpocząć przyjmowanie kolagenu hydrolizowanego, dzięki czemu do organizmu trafi zestaw aminokwasów będących materiałem budulcowym dla tkanek. Oparte na rygorystycznej analizie klinicznej, nasze formuły kolagenowe są skuteczne i bezpieczne co potwierdza zdobyty przez nas certyfikat firmy godnej zaufania.

Jaki kolagen najlepiej kupić na stawy i tkankę chrzęstną?

W 2024 roku najlepszy suplement kolagenowy na stawy i tkankę chrzęstną musi spełniać określone standardy jakości. Korzystamy z zaawansowanych technologii wytwarzania kolagenu, aby zapewnić najwyższą bioaktywność i przyswajalność. Nasze produkty zdobyły liczne certyfikaty jakości i bezpieczeństwa, przeszły pozytywnie badania mikrobiologiczne. Stosujemy rekomendacje bazujące na dowodach naukowych dotyczących efektywności suplementacji kolagenem.

Suplementy kolagenowe są wsparciem w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania stawów a także w odbudowie tkanki chrzęstnej. Kolagen rybi jest wskazany dla utrzymania zdrowia układu mięśniowo-szkieletowego. Dzięki dodaniu witaminy C do suplementu wzrosła synteza kolagenu, osiągnęliśmy działanie antyoksydacyjne. Witamina D wspiera regenerację tkanki kostnej a siarka organiczna przyspiesza regenerację układu szkieletowego. Wartościowy suplement z kolagenem rybim ma w składzie również glukozaminę i chondroitynę, które przyczyniają się do odbudowy stawów, chrząstek i ścięgien osób grających w squasha. Nasze podejście opiera się na najnowszych badaniach dotyczących wpływu kolagenu na zdrowie mięśni i stawów.