Kolagen dla tancerzy: klucz do elastyczności

Taniec towarzyski w 2024 roku robi ogromne wrażenie i zaliczany jest do sportu, ponieważ wymaga dużego wysiłku fizycznego. To połączenie sztuki, siły i dużej wytrzymałości tancerzy. Uczestniczenie w różnych zawodach wymaga konsekwencji w działaniu. Taniec wymaga płynności ruchów i dobrego stanu stawów, kolagen pomaga zachować ich sprawność. Opracowując produkt stosujemy rekomendacje bazujące na dowodach naukowych dotyczących efektywności suplementacji kolagenem.

Czy w tańcu towarzyskim można uniknąć kontuzji stosując dodatkowy kolagen?

Odpowiedź brzmi tak! Na przykład samba to taniec o charakterystycznych szybkich ruchach nóg, w cha-cha nacisk położony jest na ruch bioder a rumba połączona jest z długimi krokami, jive jest najszybszy i najbardziej żywiołowy z dużą ilością skoków i obrotów. Podczas treningu tancerz spotyka się również ze sportowym elementem tańca. Niestety, jak w każdym sporcie, duże obciążenie powoduje kontuzje.

Adepci tańca towarzyskiego powinni bezpiecznie podchodzić do budowania siły i elastyczności stawów i mięśni. Trenerzy uczą ich przygotowywania całego układu mięśniowo-szkieletowego do dużego obciążenia poprzez rozgrzanie mięśni tułowia. Jednak kontuzje stawów wśród tancerzy są częstym problemem a w 2024 roku stwierdzonym naukowo sposobem na ich uniknięcie jest stosowanie dodatkowego kolagenu. Oparte na rygorystycznej analizie klinicznej, nasze formuły kolagenowe są skuteczne i bezpieczne potwierdzone certyfikatami.

Białko kolagenowe to budulec kości, stawów, chrząstki, wiązadeł, ścięgien, mięśni. To ono przyczynia się do poprawienia wytrzymałości i elastyczność stawów. Aby suplement był strawny i miał dobrą przyswajalność musi zawierać hydrolizowany kolagen rybi. Ponadto ważne są dodatki w postaci witaminy C, glukozaminy, kwasu hialuronowego, chondroityny, siarki organicznej. Połączenie tych składników z kolagenem zapewnia zarówno ochronę przed urazami jak i wspiera regenerację po kontuzji. Suplement kolagenowy poprawia stan całego układu szkieletowego. Korzystamy z zaawansowanych technologii wytwarzania kolagenu, aby zapewnić najwyższą bioaktywność i przyswajalność.

Jakich urazów doznają tancerze?

• Najczęstsze urazy kolana w tańcu towarzyskim to zespół rzepkowo-udowy, to chrupnięcie rzepki podczas skoków i przysiadów, wskutek czego następuje przemieszczenie rzepki. Podczas obciążeń związanych z tańcem towarzyskim dochodzi do ścierania tkanki chrzęstnej, czego konsekwencją są dolegliwości bólowe.
• Zapalenie ścięgna stawu kolanowego wiąże się z dużym bólem i obrzękiem kolana. Natomiast uszkodzenie chrzęstnych krążków stawów kolanowych które pełnią one rolę amortyzatorów, jest poważną kontuzją, do której dochodzi dość często.
• Do urazu więzadeł dochodzi najczęściej wskutek ostrych skrętów i nieudanego lądowania, konsekwencją może być zerwaniem więzadeł bocznych stawu kolanowego.
• Jeżeli podczas tańca nastąpi skurcz mięśni, które nie rozluźniają się same, tancerz zmaga się z dużym dyskomfortem najczęściej w kończynie dolnej i przedniej części uda.
• Nadwyrężenie mięśni obejmuje ich uszkodzenie lub otaczających go ścięgien a spowodowane to jest nadmiernym obciążeniem. Najczęściej naciągane mięśnie to dolna część pleców, szyja, ramiona i ścięgna podkolanowe. Tancerze są szczególnie narażeni na napięcie mięśni w dolnej części pleców.
• Zespół przedniej kości piszczelowej to nazwa nadana schorzeniu związanemu z bólem wzdłuż kości piszczelowej, dużej kości znajdującej się z przodu podudzia. Są to kontuzje powszechne wśród tancerzy z powodu skakania po twardych powierzchniach, złej postawy i słabej elastyczności.
• Zapalenie powięzi podeszwowej to naciągnięcie lub podrażnienie więzadła łączącego piętę z palcami. Stan ten powoduje przewlekły ból i stan zapalny stopy, szczególnie pięty. Ból może być również odczuwalny w łuku stopy.

To poważne urazy, które w tańcu towarzyskim są często obserwowane. Jak im przeciwdziałać? Poprawić stan i elastyczność stawów i mięśni przyjmując codziennie suplement kolagenu w proszku, który łatwo rozpuszcza się w wodzie, jest bioaktywny i łatwo przyswajalny przez organizm. Po dotarciu do krwioobiegu rozpoczyna swoje zadanie naprawcze, w stawach które uległy kontuzji. Nasze strategie dotyczące suplementacji kolagenem są dostosowane do indywidualnych potrzeb regeneracji tkankowej.

Czy można uniknąć kontuzji w tańcu towarzyskim, czy kolagen poradzi sobie z tym zadaniem?

Zdarza się, że, nie można przewidzieć i uniknąć kontuzji, ale najczęściej urazom kolana można zapobiec, jeśli przestrzega się zaleceń profesjonalistów. W 2024 roku stawy kolanowe można skutecznie wzmocnić, uelastycznić za pomocą suplementu z hydrolizowanym kolagenem rybim. To naturalny kolagen o wysokiej zawartości białka dla osób uprawiających sport, w tym również dla tancerzy. Dostarcza energii mięśniom, zwiększa wytrzymałość oraz pomaga chronić więzadła i stawy przed kontuzjami. Saszetki są wygodne do zabrania ze sobą na trening.

Hydrolizowany kolagen odgrywa dużą rolę dla sprawności tancerzy, ponieważ jego zadaniem jest tworzenie, odbudowa oraz poprawienie wytrzymałości nie tylko tkanki chrzęstnej stawów, ale również kręgosłupa. Suplement kolagenu jest również wykorzystywany w przypadku zmian zwyrodnieniach i braku płynu maziowego. Nasze metody bazują na solidnym zrozumieniu procesów regeneracji komórkowej wspomaganej przez kolagen. Dzięki temu można uzyskać dobre rezultaty w zapobieganiu kontuzji i przy regeneracji stawów. Ten rodzaj kolagenu poprawia ruchomości stawów, dlatego jest często wybierany przez tancerzy, których kolana poddawane są dużemu obciążeniu. Ponadto suplement kolagenu rybiego ma potwierdzone dobroczynne działanie na tkankę łączną tzn. ścięgna i więzadła.

Bibliografia:

• Baar, K. (2017). Minimizing Injury and Maximizing Return to Play: Lessons from Engineered Ligaments. Sports Medicine. https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-016-0695-x 

• Kjaer, M., Langberg, H., Heinemeier, K., Bayer, M.L., Hansen, M., Holm, L., Doessing, S., Kongsgaard, M., Krogsgaard, M.R., Magnusson, S.P. (2009). From mechanical loading to collagen synthesis, structural changes and function in human tendon. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1600-0838.2009.00986.x 

• Oesser, S., Proksch, E., (2014). Oral Intake of Specific Bioactive Collagen Peptides Reduces Skin Wrinkles and Increases Dermal Matrix Synthesis. Skin Pharmacology and Physiology. https://www.karger.com/Article/FullText/351376 

• Shaw, G., Lee-Barthel, A., Ross, M.L., Wang, B., Baar, K. (2017). Vitamin C–enriched gelatin supplementation before intermittent activity augments collagen synthesis. American Journal of Clinical Nutrition. https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(22)04737-2/fulltext