Kolagen dla skateboardzistów: jak chronić stawy?

Historia skateboardingu rozpoczęła się w latach 50-tych w Kalifornii i trzeba przyznać, że nadal należy do popularnych sportów ekstremalnych. Polega na poruszaniu się na specjalnej desce – deskorolce. Skoki i triki na deskorolce obciążają stawy kolan i kostek. Stosowanie kolagenu może zmniejszyć ryzyko kontuzji. Opracowując skład suplementu kolagenowego korzystamy z zaawansowanych technologii wytwarzania kolagenu, aby zapewnić najwyższą bioaktywność i przyswajalność.

Czy uprawiając skateboarding trzeba zadbać o wzmocnienie stawów kolagenem?

Skateboarding, czyli jazda na deskorolce przyczynia się do rozwoju wielu grup mięśni, pozytywnie wpływa na koordynację ruchów i utrzymywanie równowagi a także na układ mięśniowo-szkieletowy. Jednak nawet zwykła jazda na płaskiej powierzchni wiąże się z dużym wysiłkiem, który znacznie się nasila podczas trików oraz skoków. Jednak dla skateboardzistów (skaterów) ważna jest nie tylko sama jazda na deskorolce, ale największą przyjemność sprawia im wykonywanie trików: grindy, ollie, flipy.

Trzeba przyznać, że skateboarding jest bardzo widowiskowym rodzajem sportu, ale skater nie jest wolny od narażania się na urazy. Początki są trudne, ponieważ nie wiadomo jak bezpiecznie upaść, dlatego może dojść do poważnej kontuzji. Jazda na desce z elementami akrobatyki uzyskała miano ekstremalnego sportu, ponieważ występuje spore ryzyko złamania i zwichnięcia. W 2024 roku lekarze sportowi i rehabilitanci zalecają, aby przed rozpoczęciem trenowania skateboardingu wdrożyć do swojej codziennej diety produkty bogate w kolagen, czyli ryby, mięso, żelatyna, jajka, owoce i warzywa. Dodatkowo dla uniknięcia kontuzji i wsparcia stawów podczas regeneracji zalecają przyjmowanie suplementu hydrolizowanego kolagenu rybiego, wzmocnionego o takie składniki jak: witamina C, kwas hialuronowy, siarka organiczna, glukozamina i chondroityna. Oparte na rygorystycznej analizie klinicznej, nasze formuły kolagenowe są skuteczne i bezpieczne.

Jakie jest ryzyko kontuzji w skateboardingu i jak pomoże suplement kolagenu?

Białko kolagenowe znajduje się w organizmie i pełni wiele niezwykle ważnych zadań. Jest bardzo pożyteczne dla sportowców w tym skaterów, ponieważ ma ogromny wpływ na stan stawów kolanowych i kostek, a także przyczynia się do zminimalizowania ryzyka urazu. Stawy osób jeżdżących na deskorolce wystawione są na znaczne obciążenia, trzeba więc, zagwarantować im sprawdzony sposób ochrony oraz mobilność i elastyczność układu mięśniowo-szkieletowego.

Odniesienie sukcesu w skateboardingu nierozłącznie wiąże się z upadkami, dlatego skaterowi nie jest obca kontuzja, przede wszystkim stawu kolanowego i skokowego oraz dłoni. Wykonując akrobacje na deskorolce sportowcy doznają skręcenia i rozdarcia tkanek. Jest to związane z wykonywaniem gwałtownych ruchów oraz trudnych skoków, co powoduje uszkodzenie więzadła i ścięgna. Nie rzadkie są również zwichnięcia i podwichnięcia stawów kolanowych oraz łokci. Czy skater może doznać złamania kości? Tak, to częsty uraz podczas jazdy na deskorolce, nadgarstki i nogi ulegają złamaniu w chwili upadku z deski.

W 2024 roku uznano, że kolagen na stawy i więzadła to doskonały suplement dla sportowców w tym skaterów. Stan stawów, kości, mięśni jest uzależniony od poziomu kolagenu w organizmie. To białko kolagenowe zapewnia elastyczność i wytrzymałość wszystkich tkanek łącznych. Aby uzupełnić jego niedobór w organizmie, trzeba jak najszybciej rozpocząć przyjmowanie suplementu z kolagenem rybim. Wykorzystujemy personalizowane podejście do doboru suplementów kolagenowych, co jest kluczowe dla optymalnych rezultatów.

Dlaczego suplement kolagenu jest tak ważny w skateboardingu?

Suplement hydrolizowanego kolagenu rybiego jest niezbędny dla zdrowia stawów, chrząstek i więzadeł, ponieważ chroni tkankę chrzęstną przed urazami i deformacją. Ponadto kolagen jest obecny w mazi stawowej i poprawia ruchliwość stawów, a także ogranicza dolegliwości bólowe i zabezpiecza stawy przed urazem. Hydrolizowany kolagen z dodatkiem witaminy C poprawia asymilację. Ten rodzaj kolagenu przechodzi obróbkę zmierzającą do rozbicia go na peptydy, dlatego jest łatwiej przyswajalny przez organizm. Dokładnie proces polega na tym, że hydrolizowany kolagen będzie sprawniej wchłonięty a organizm szybko zostanie zaopatrzony w składniki niezbędne do utrzymania zdrowych stawów.

Chondroityna jest kolejnym składnikiem suplementu i jest niezbędna przy budowie wiązadeł oraz tkanki chrzęstnej. Jest to wspomaganie, dzięki któremu w chrząstce tworzy się maź stawowa, będąca smarem chroniącym przed tarciem między stawami. Glukozamina należy również do składu suplementu kolagenu i jest skutecznym budulcem wielu komórek, jest ważna dla utrzymania zdrowej chrząstki w stawach. Jeżeli dojdzie do kontuzji stawów glukozamina złagodzi stany zapalne.

Sporty ekstremalne takie jak skateboarding przyciągają w 2024 roku ludzi zafascynowanych połączeniem emocji i wyzwań fizycznych. Mimo korzyści zdrowotnych mają negatywną stronę a mianowicie kontuzje stawów. Dlatego należy z wyprzedzeniem zadbać o środki takie jak suplement kolagenu utrzymujący stawy w zdrowiu i zmniejszający ryzyko kontuzji. Nasze metody bazują na solidnym zrozumieniu procesów regeneracji komórkowej wspomaganej przez kolagen.

Bibliografia:

• Dressler, P., Gehring, D., Zdzieblik, D., Oesser, S., Gollhofer, A., König, D. (2018). Improvement of Functional Ankle Properties Following Supplementation with Specific Collagen Peptides in Athletes with Chronic Ankle Instability. Journal of Sports Science & Medicine. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5950747/ 

• Praet, S.F.E., Purdam, C.R., Welvaert, M., Vlahovich, N., Lovell, G., Burke, L.M., Geyer, H., Hughes, D., Waddington, G., Drew, M.K., Lundy, B., Smith, A., Saunders, P.U. (2019). Oral supplementation of specific collagen peptides combined with calf-strengthening exercises enhances function and reduces pain in achilles tendinopathy patients. Nutrients. https://www.mdpi.com/2072-6643/11/1/76 

• Clifford, T., Ventress, M., Allerton, D.M., Stansfield, S., Tang, J.C.Y., Fraser, W.D., Vanhoecke, B., Prawitt, J., Stevenson, E. (2019). The effects of collagen peptides on muscle damage, inflammation and bone turnover following exercise: a randomized, controlled trial. Amino Acids. https://link.springer.com/article/10.1007/s00726-019-02706-5