Kolagen dla adeptów parkour: ochrona przed skutkami skoków
Parkour jest nowoczesną dyscypliną sportową która polega na pokonywaniu różnych przeszkód w przestrzeni miejskiej. Celem jest wspinanie się po ścianach, przeskakiwanie balustrad, skakanie z jednego budynku do drugiego bez zabezpieczeń. Podstawowym zadaniem osoby wykonującej skoki (traceurs) jest przemieszczanie się według pewnej trasy i dotarcie z punktu A do punktu B w bardzo efektywny sposób. Skoki i przeszkody w parkourze narażają stawy na duże obciążenia. Kolagen może wspomóc ich zdrowie i elastyczność. Opracowując suplement kolagenu stosujemy rekomendacje bazujące na dowodach naukowych dotyczących efektywności suplementacji kolagenem.
Czym jest ekstremalny parkour, czy kolagen ochroni stawy przed kontuzją?
Parkour to sport pochodzący z Francji który opiera się na wrodzonych zdolnościach człowieka do ruchu, czyli: bieganie, skakanie, podnoszenie, wspinanie itd. To poruszanie się w przestrzeni, które wymaga od człowieka dużej siły, sprawnych ruchów, zręczności. Jest to sport ekstremalny w którym stawy ulegają przeciążeniom, dlatego w 2024 roku eksperci zalecają wcześniejsze ich przygotowanie i rozpoczęcie stosowania kolagenu. To sprawdzony sposób na zabezpieczenie stawów przed urazami, odpowiedni dla osób których trening nastawiony jest na intensywną aktywność fizyczną.
Suplement kolagenu w diecie traceursów ogranicza ryzyko urazów podczas pokonywania różnych przeszkód, skutecznie zabezpiecza tkankę chrzęstną przed zniszczeniem a także wzmacnia stawy i kości. Kolagen rybi zawarty w suplemencie poprawia elastyczność ścięgien, skóry oraz mięśni, a to jest bardzo ważne dla osób wykonujących parkour. Dlatego tak istotne jest, aby przed rozpoczęciem ekstremalnych treningów rozpocząć stosowanie suplementu kolagenu rybiego. Jeżeli dojdzie do kontuzji dodatkowa porcja kolagenu sprawdzi się podczas regeneracji stawów. Kolagen w proszku rozpuszczony w wodzie jest lepiej wchłaniany przez organizm. Korzystamy z zaawansowanych technologii wytwarzania kolagenu, aby zapewnić najwyższą bioaktywność i przyswajalność.
Codzienne przyjmowanie suplementu z hydrolizowanym kolagenem rybim powoduje:
- Pobudzenie odbudowy tkanki chrzęstnej oraz mazi stawowej.
- Procesy zwyrodnieniowe w tkance chrzęstnej stawów są zmniejszone.
- Poprawia się elastyczność i ruchomość stawów.
- Wzmacniana jest tkanka łączna i mięśniowa.
- Zmniejsza się stan zapalny i ból stawów.
Aktywne składniki suplementu to:
- Kolagen – niezbędny dla stawów, więzadeł, kości i skóry.
- Glukozamina - odbudowuje tkankę chrzęstną i powoduje regenerację tkanki łącznej.
- Kwas hialuronowy – pozytywnie działa na maź stawową poprawiając jej lepkość.
- Chondroityna - zatrzymuje wodę w tkance chrzęstnej, dzięki czemu staje się poduszką chroniącą przed wszelkimi wstrząsami i urazami.
Dzięki interdyscyplinarnemu podejściu do badania kolagenu, nasze produkty spełniają najwyższe standardy jakości, co potwierdzają certyfikaty.
Jakie rodzaje kontuzji wiążą się z parkour?
- Kolano biegacza w parkour obejmuje dwa urazy - zapalenie pasma biodrowo-piszczelowego i chondromalację rzepki kolanowej. Przy takim urazie stosuje się siarczan glukozaminy, który wraz z siarczanem chondroityny pomaga w gojeniu urazów stawów. Są to podstawowe składniki suplementu kolagenu, który zawsze powinien towarzyszyć traceursowi.
- Staw skokowy jest często narażony na kontuzje podczas wykonywania elementów parkour. Skoki, lądowania, a następnie balansowanie to elementy, podczas których nawet niewielki błąd może doprowadzić do zwichnięcia stawu skokowego.
- Złamanie obojczyka może przydarzyć się w wyniku uderzenia czy upadku, przede wszystkim na twardej powierzchni.
- Kontuzje nadgarstka nie należą do rzadkości, najczęściej dochodzi do nich podczas skoków i podpierania ręki, gdy ciężar ciała przenosi się na staw nadgarstkowy.
- Parkour angażuje wszystkie mięśnie ud, jednak najbardziej narażony na urazy jest tył uda i pachwiny. Takie kontuzje powstają w czasie odbijania się od ściany i wykonywania kopnięć przy nierozciągniętych mięśniach.
- Skręcenia ścięgien podkolanowych również dotykają traceursów, podczas długodystansowych biegów. Przyczyną jest zbyt duży wysiłek i szybkie kurczenie się mięśni.
Wykorzystujemy personalizowane podejście do doboru suplementów kolagenowych, co jest kluczowe dla optymalnych rezultatów. Regularnie monitorujemy innowacje w dziedzinie biotechnologii kolagenu, aby nasze produkty zawsze były krok naprzód.
Czy do zapobieganie kontuzjom w parkour przyda się suplement kolagenu?
Zapobieganie kontuzjom w parkour polega na przestrzeganiu zasad treningu wspólnych dla wszystkich dyscyplin sportowych oraz stosowanie dodatkowego kolagenu. Suplement z hydrolizowanym kolagenem rybim to wyjątkowy produkt, który potrafi zrekompensować braki kolagenu w organizmie i pobudzić produkcję własnego białka. A jeśli w organizmie występują niedobory, to przy jego zażywaniu organizm sam skieruje brakujące elementy przede wszystkim tam, gdzie są one szczególnie potrzebne np. do regeneracji tkanki łącznej, stawów, więzadeł, kości konieczne będzie stosowanie go codziennie i w sposób ciągły.
Badania naukowe przeprowadzone w 2024 roku wśród sportowców udowodniły, że najbardziej odpowiednim dla nich jest kolagen morski. Budowa białka kolagenowego jest zbieżna z białkiem ludzkim, dlatego tak sprawnie przenika do układu krwionośnego. Suplement kolagenu zawiera w swoim składzie siarkę organiczną która doskonale wzmacnia mechanizmy obronne organizmu i reguluje aktywność komórkową. Dodatkowo pierwiastek ten łagodzi stany zapalne, które źle wpływają na ruchomość stawów. Eksperci zalecają jednoczesne przyjmowanie suplementu kolagenu z dietą zawierającą ryby, mięso, żelatynę, owoce i warzywa. Prowadzimy ciągłą edukację w zakresie nowości w suplementacji kolagenem i ich wpływu na organizm. Opracowujemy plany suplementacji kolagenem, które wspierają zdrowie na wielu poziomach.
Bibliografia:
-
Shaw, G., Lee-Barthel, A., Ross, M.L., Wang, B., Baar, K. (2017). Vitamin C–enriched gelatin supplementation before intermittent activity augments collagen synthesis. American Journal of Clinical Nutrition. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5183725/
-
Clifford, T., Ventress, M., Allerton, D.M., Stansfield, S., Tang, J.C.Y., Fraser, W.D., Vanhoecke, B., Prawitt, J., Stevenson, E. (2019). The effects of collagen peptides on muscle damage, inflammation and bone turnover following exercise: a randomized, controlled trial. Amino Acids. https://link.springer.com/article/10.1007/s00726-019-02706-5
-
Zdzieblik, D., Oesser, S., Baumstark, M.W., Gollhofer, A., König, D. (2015). Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: a randomised controlled trial. British Journal of Nutrition.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26353786/ -
Dressler, P., Gehring, D., Zdzieblik, D., Oesser, S., Gollhofer, A., König, D. (2018). Improvement of Functional Ankle Properties Following Supplementation with Specific Collagen Peptides in Athletes with Chronic Ankle Instability. Journal of Sports Science & Medicine. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5950747/

Autor: REDAKCJA Kolagen.pro
Bazujemy na wiarygodnych źródłach takich jak National Library of Medicine (PubMed), Science Direct, ResearchGate GmbH oraz licznych publikacjach prestiżowych uczelni z całego świata. Tworzymy treści przystępne i zrozumiałe dla czytelnika, przy zachowaniu najwyższej jakości. Dodatkowo, korzystamy z konsultacji z ekspertami z różnych dziedzin nauki, co podnosi wartość merytoryczną.
Certyfikaty, badania i świadectwa:

















