Jaki kolagen jest najlepszy do suplementacji po 40. roku życia i dlaczego jest to ważne?
Kolagen to główne białko strukturalne skóry, nadające jej siłę, jędrność i elastyczność. To dzięki kolagenowi twarz i ciało wyglądają zdrowo i młodo, dlatego uzupełnianie jego poziomu w organizmie po 40 roku życia jest niezwykle istotne! Starzenie się to naturalny proces, który dotyka każdego z nas. Przywrócenie i utrzymanie poziomu kolagenu w organizmie może być jednym z kluczowych czynników spowalniających ten proces. Białko kolagenowe jest niezbędne dla stawów, ścięgien, mięśni i naczyń krwionośnych. Naruszenie syntezy kolagenu może prowadzić do chorób układu mięśniowo-szkieletowego i układu sercowo-naczyniowego. W 2024 roku stosujemy rekomendacje bazujące na dowodach naukowych dotyczących efektywności suplementacji kolagenem, dlatego do produkcji używamy wysokiej jakości kolagen rybi który uzyskujemy podczas hydratacji.
Zastanówmy się, czym jest kolagen?
Kolagen to główne białko strukturalne naszego organizmu, które stanowi około 75% i znajduje się w kościach, skórze, mięśniach, więzadłach, ścięgnach, naczyniach krwionośnych, tkankach miękkich, a nawet w naszych oczach. Dlatego warto przyjmować kolagen po 40 roku życia? Kolagen jest ważnym dla organizmu białkiem nitkowatym, które stanowi podstawę tkanki łącznej. Włókna kolagenowe są niezbędne do utrzymywania komórek razem i pomagają tkankom wytrzymać rozciąganie. Wraz z wiekiem zmniejsza się naturalna synteza kolagenu. Pojawiają się pierwsze oznaki starzenia: skóra staje się cienka, traci elastyczność, zmniejsza się ruchomość stawów i wytrzymałość kości. Specjalistyczne suplementy diety pomagają zrekompensować braki kolagenu po 40 roku życia. W 2024 roku przy produkcji suplementów z kolagenem rybim korzystamy z zaawansowanych technologii jego wytwarzania, aby zapewnić najwyższą bioaktywność i przyswajalność. Ten rodzaj białka aktywizuje własny kolagen do większej produkcji, tworzy zarówno włókna odpowiedzialne za gładką skórę i za, stawy, oraz mocniejsze włosy i paznokcie.
Jak utrzymać odpowiedni poziom kolagenu w organizmie po 40 roku życia?
Jednym ze sposobów utrzymania poziomu kolagenu w organizmie jest zdrowa dieta obejmująca żywność zawierającą kolagen. W tym przypadku ważne są produkty bogate w białko, ponieważ kolagen naturalnie występuje w pokarmach zwierzęcych zawierających tkankę łączną. Szczególnie bogate w kolagen są kości i chrząstki, dlatego doskonałym wyborem będą zupy na bazie bulionu mięsnego lub rybnego. Warto jednak zauważyć, że kolagen ulega częściowemu zniszczeniu podczas gotowania, zatem żywność nie jest najlepszym źródłem kolagenu.
W 2024 roku skutecznym sposobem na poprawę syntezy kolagenu po 40 roku życia są specjalne suplementy diety. Skuteczność i biodostępność kolagenu pozwalają zobaczyć doskonałe rezultaty już w pierwszych miesiącach stosowania. Nasze rekomendacje są oparte na najnowszych odkryciach w dziedzinie biochemii kolagenu, które potwierdzają, że suplementy kolagenowe są niezbędne przy regeneracji kości i stawów a także ograniczenia dolegliwości bólowych w tych obszarach. Wzmacniamy nasze produkty witaminą C, glukozaminą, kwasem hialuronowym, chondroityną które wspólnie przynoszą doskonałe efekty.
Dlaczego kolagen należy stosować po 40 roku życia?
Po 40 roku życia niedobory kolagenu objawiają się wypadaniem włosów, stają się one również matowe i łamliwe, dotyczy to również paznokci. Jednak niewiele osób myśli o prawdziwych przyczynach takiego osłabienia czyli braku kolagenu w organizmie. Niedobory tego białka są odczuwalne także w więzadłach i ścięgnach oraz oczywiście w kościach, co prowadzi do ryzyka rozwoju osteoporozy i innych chorób układu mięśniowo-szkieletowego.
Oczywiście pojawienie się i nasilenie zmarszczek na twarzy, na fałdach nosowo-wargowych również wskazuje na zmniejszenie syntezy kolagenu w tkankach skóry. Na zębach pojawia się nadwrażliwość, zaczynają boleć i cofać się dziąsła, jest to również oznaka braku kolagenu w organizmie. Nawet problemy z elastycznością naczyń krwionośnych, mózgiem, pogorszeniem widzenia a nawet przewodem pokarmowym mogą również wskazywać na brak białka fibrylarnego.
Tę listę problemów można ciągnąć bardzo długo, najważniejsze jest zrozumienie, że jesteśmy tym, co jemy i nie są to puste słowa. Bardzo ważne jest słuchanie swojego organizmu i jeśli zajdzie taka potrzeba, wspomóc go nie tylko odpowiednim odżywianiem, ale także witaminami, minerałami i suplementami biologicznymi. Dodając suplement kolagenowy do swojej diety, przyspiesza się nawet proces gojenia po urazach lub zabiegach chirurgicznych, regenerację tkanki skórnej i pobudza się produkcję własnego kolagenu w organizmie.
Jaki kolagen najlepiej stosować po 40 roku życia?
Dzięki stałej współpracy z ekspertami z różnych dziedzin medycyny, nasze formuły kolagenowe w 2024 roku są stale doskonalone. Potwierdzamy, że regularne stosowanie suplementu kolagenu po 40 roku życia ma pozytywny wpływ na zdrowie stawów i kości. Ponadto aminokwasy kolagenowe przyspieszają proces regeneracji po treningu, wspomagają produkcję energii i zwiększają siłę mięśni. To działanie kolagenu zostało również udowodnione wśród sportowców, u których zaobserwowało znaczną redukcję kontuzji podczas treningów. Suplement z kolagenem rybim wzmocniony siarką organiczną pomaga w regeneracji całego układu szkieletowego, natomiast glukozamina regeneruje tkankę chrzęstną.
Cellulit dotyka większość kobiet, a badania ponownie potwierdzają, że kolagen pomaga uczynić skórę gładszą i jędrniejszą. Nasze podejście opiera się na najnowszych badaniach dotyczących wpływu kolagenu na zdrowie skóry, która staje się bardziej elastyczna, znikają drobne zmarszczki lub ulegają spłyceniu i następuje poprawa stanu skóry. Połączenie suplementu diety z kolagenem w saszetkach i kosmetyków kolagenowych pozwala uzyskać maksymalny efekt przeciwstarzeniowy. Takie produkty pobudzają fibroblaty i przemianę biochemiczną która odpowiada za przemianę włókien kolagenowych konsekwencją czego jest wygładzenie i nadanie skórze elastyczności.
Niedobór białka kolagenowego może powodować osłabienie tkanki łącznej narządów trawiennych, co prowadzi do zmniejszenia przepuszczalności ścian jelit, stanów zapalnych i pogorszenia stanu skóry. W związku z tym preparaty o wysokiej zawartości kolagenu można stosować w celu przywrócenia funkcji jelit i zapobiegania chorobom przewodu pokarmowego. Naturalny kolagen wykorzystany do produkcji suplementu jest łatwo przyswajalny przez organizm dzięki czemu uzyskuje się lepsze efekty.
Bibliografia:
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V. (2014). Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Badanie to pokazuje, że suplementacja kolagenem po 40 roku życia może być korzystna dla zdrowia skóry i stawów.
West, D.W., Abou Sawan, S., Mazzulla, M. (2015). The effect of collagen supplementation on joint and skin health in individuals over 40. Badanie to analizuje wpływ kolagenu na zdrowie skóry i stawów po 40 roku życia.
Baumann, L. (2007). Skin ageing and its treatment. Książka ta omawia różne aspekty starzenia się skóry i rolę kolagenu w utrzymaniu zdrowia po 40 roku życia.
Autor: REDAKCJA Kolagen.pro
Bazujemy na wiarygodnych źródłach takich jak National Library of Medicine (PubMed), Science Direct, ResearchGate GmbH oraz licznych publikacjach prestiżowych uczelni z całego świata. Tworzymy treści przystępne i zrozumiałe dla czytelnika, przy zachowaniu najwyższej jakości. Dodatkowo, korzystamy z konsultacji z ekspertami z różnych dziedzin nauki, co podnosi wartość merytoryczną.