Kolagen a kolarstwo: dlaczego warto go stosować?

Jazda na rowerze nie jest najbardziej anatomiczną i nawykową czynnością dla naszego organizmu. Kolarstwo to duże obciążenie kolan, pleców, obręczy barkowej. Dochodzi do tego zmęczenie i już na horyzoncie pojawia się kontuzja. Długie dystanse i ciągłe pedałowanie obciąża stawy kolanowe. Zawodowa jazda na rowerze to kolarstwo: szosowe, przełajowe, górskie, wyścigi na torze kolarskim i nie trudno o uraz stawów lub mięśni. Dlatego w 2024 roku warto rozważyć przyjmowanie kolagenu w suplemencie diety, ponieważ wspomoże ochronę i regenerację stawów oraz tkanek miękkich, co jest istotne dla zachowania formy.

Czy kolarstwo wiąże się z kontuzjami, jak im zapobiegać i regenerować stawy?

Najczęstsze kontuzje i dolegliwości bólowe odczuwane przez kolarzy w czasie jazdy na rowerze wiążą się z ciągłym pedałowaniem i długim przebywaniem w tej samej pozycji. Duży problem to ból kolana który wynika z nieodpowiedniej pozycji ciała w czasie jazdy. Oferowane przez nas suplementy kolagenowe posiadają rekomendacje bazujące na dowodach naukowych dotyczących efektywności suplementacji kolagenem. Oparte są na rygorystycznej analizie klinicznej, nasze formuły kolagenowe są skuteczne i bezpieczne, zdobyły różne certyfikaty potwierdzające ich wysoką jakość i bezpieczeństwo stosowania.

Najczęściej występujące kontuzje w kolarstwie:

• Nadwyrężenie mięśni wskutek dużego obciążenia zarówno nóg jak i dolnej części pleców. Napięcia mięśniowe wiążą się z rozciąganiem: mięśnia czworogłowego i ścięgien podkolanowych.
• Ból kolana to częsty problem kolarzy, którzy przyjmują nieprawidłową pozycję w czasie jazdy lub pokonują długie dystanse.
• Złamania obojczyka i urazy stawów nadgarstka lub kostki mogą wystąpić z powodu upadku.  
• Drętwienie i mrowienie nóg, dłoni oraz ramion powstaje przez długotrwały nacisk na konkretne nerwy w czasie jazdy rowerem.

Jak w kolarstwie pozyskiwać kolagen chroniący stawy?

Kolarz musi zadbać o swoje zbilansowane odżywianie, które powinno być bogate w produkty zawierające kolagen: ryby, mięso, buliony na kościach, warzywa, owoce. Zbyt niski poziom białka kolagenowego pomimo odpowiedniej diety wymaga stosowania suplementów z kolagenem i kwasem hialuronowym. Najlepszym wyborem w 2024 roku będzie łatwo przyswajalny hydrolizat kolagenu, który naturalnie występuje w stawach, kościach a jego zadaniem jest ochrona narządów ruchu. W takim kompleksie znajduje się także glukozamina i chondroityna dające wsparciem stawom a obecne w mazi stawowej. Nasze strategie dotyczące suplementacji kolagenem są dostosowane do indywidualnych potrzeb regeneracji tkankowej. Mamy świadomość, że najbardziej zagrożony jest oczywiście układ mięśniowo-szkieletowy kolarza.

Kontuzje więzadeł, łąkotki i ścięgien stawu kolanowego należą do częstych wśród osób uprawiających sport rowerowy. Stawy kolanowe należą do słabych punktów, również choroby kręgosłupa w odcinku lędźwiowo-krzyżowym są często stwierdzane wśród kolarzy co prowadzi do zmian w funkcjach i położeniu kręgów. W naszej firmie wykorzystujemy personalizowane podejście do doboru suplementów kolagenowych, co jest kluczowe dla optymalnych rezultatów.

Dolne partie nóg są kolarzy są zaliczane do dużego ryzyka urazów. Dochodzi do sporego obciążenia co z nieprawidłową techniką pedałowania kończy się najczęściej zapaleniem mięśni łydek i ścięgna Achillesa. Kolarze cierpią również z powodu dolegliwości w obszarze barku i obojczyka, tutaj braki kolagenu obserwowane są w wiązadłach, ścięgnach, kościach, mięśniach. Jeżdżąc zawodowo na rowerze może dojść do zwichnięcia lub złamania kości, a jest to obserwowane przy upadku z roweru, gdy kolarz próbuje zahamować z wyciągniętymi ramionami. Od urazów nie są wolne również nadgarstki i dłonie.

Jaka jest rola kolagenu we wzmocnieniu tkanki łącznej?

Rola kolagenu we wspieraniu zdrowia ścięgien, więzadeł i chrząstki jest znacząca. W organizmie człowieka tkanki łączne pełnią istotną rolę w zachowaniu integralności ich struktury oraz funkcji wielu narządów. Ścięgna łączą mięśnie z kośćmi, więzadła wzmacniają część narządów a chrząstki chronią stawy przed urazem. Dlatego tak ważne jest ich wsparcie dla efektywnego działania. To właśnie białko kolagenowe jest podstawowym składnikiem tkanki łącznej i dba o jej elastyczność. Nasze produkty kolagenowe są opracowane z uwzględnieniem specyficznych potrzeb tkankowych.

Ścięgna łączą mięśnie z kościami, maja duże znaczenie w ruchu i utrzymaniu stabilności stawów. Kolagen daje im siłę i elastyczność, dzięki czemu mogą równomiernie przenosić siłę z mięśni do kości. Suplement kolagenowy rybi hydrolizowany wpływa na szybsze gojenie po urazie i sprawną regenerację uszkodzonych ścięgien. Więzadła są tkankami, które łączą kości w stawach dzięki czemu są stabilne i ruchome. Kolagen jest znaczącym elementem więzadeł, ponieważ zapewnia im elastyczność i chroni przed uszkodzeniem a także przyspiesza odbudowę, jeżeli dojdzie do urazu. W 2024 roku udowodniono, że systematyczne stosowanie suplementacji kolagenowej wzmocni partie ciała najbardziej narażone na uraz. Nasze rekomendacje są oparte na najnowszych odkryciach w dziedzinie biochemii kolagenu.